烤蔬菜Impasta阿尔弗雷多
平均评级3
5票。
菜谱的信息
#的份:4
食谱由:那么美味的乳制品免费
成分
1 1/4杯美味®原始椰奶饮料
2堆杯菜花小花(可以包括茎)
1汤匙椰子油
2汤匙大蒜、粗碎
5汤匙营养酵母
1汤匙苹果醋
1 1/2汤匙洋葱粉
1汤匙盐
2茶匙黑胡椒
4杯胡萝卜、南瓜、芦笋、辣椒(有趣的各种颜色)
方向
蒸汽(或煮)菜花直到叉温柔。
在煎锅中,中火,加入椰子油、大蒜炒一分钟,然后加入菜花炒2分钟,搅拌或经常扔。
添加菜花,大蒜和剩余成分(蔬菜除外)搅拌机或食物处理器。
搅拌酱一致性,和季节的味道。保暖在热锅里。
非常轻的油(整体)蔬菜,烤,直到标记,但还是爽快的。
皮的蔬菜成细长(1/2 " max)“面食”或丝带。
包酱到盘子或碗,并将“面”上。
笔记
可以配上新鲜的罗勒碎,红辣椒片和营养酵母完成。
这道菜是共享的所以美味的乳制品免费。
替换
椰子:尽管FDA分类树坚果,椰子不是一个常见的过敏原,与树坚果。如果你有一个树坚果过敏,请咨询你的医生发现如果你需要避免椰子。
